Programiranje sustava treninga #pametnitrening

Elite fit - Programiranje sustava treninga #pametnitrening

Elite fit
Subota 19.5.2018
Iz 10:00
Subota 15.12.2018
sve do 16:00
Elite fit
CroatiaZagrebAvenija Dubrava 236 & Industrijska cesta 19 Sesvete10000
Prikaži na mapi
1 učesnik
Još jedna od Elite Fit #pametnitrening radionica.

Imate problema pri programiranju vlastitog treninga ili treninga za svoje klijente?
Došli ste do određene granice u treningu i više ne napredujete? Stalno ste umorni ili vam se klijenti žale na umor tijekom programa? Pripremate se za natjecanje u crossfitu ili nešto slično,a nemate ideju kako napraviti program?
Sve ove i mnoge druge odgovore možete dobiti na ovoj radionici te na taj način sebi ili svojim klijentima omogućiti kvalitetan i #pametnitrening
Pričat ćemo o programiranju, planiranju treninga jakosti dok je drugi dio rezerviran za kardio aspekt treninga te istovremeni trening odnosno trening prilikom kojeg želimo razvijati snagu i kardio.

RASPORED:

-općenito o jakosti
-kako kontrolirati volumen treninga/minimalan i maksimalan volumen
-intenzitet u treningu
-kako probiti plato u treningu
-kako birati i programirati pomoćne vježbe u treningu
-važnost oporavka

Prikaži više

-općenito o kardio treningu
-kako razvijati kardio komponentu treninga
-zašto je teže razvijati kardio i snagu istovremeno
-smjernice za istovremeni trening
-kako ukomponirati crossfit trening sa ostatkom treninga

Radionica je teorijskog i praktičnog karaktera (ponijeti adekvatnu odjeću/obuću). Radni materijali su osigurani.
Mjesto održavanja radionice ELITE FIT Sesvete (Indusrijska 19, Zagreb)
Prijave:
Mail.
Mob: 098 1336708
Inbox: Facebook, Instagram @elitefitzg

Cijena: 1000 KN

Rana prijava do 12.5. 2018: %popust 200 KN
Rana prijava do 8.12. 2018: %popust 200 KN
Za članove Elite fit-a popust 200 KN. (dodatni popust)
Pop Title
Pop TextPop Button1Pop Button2

Prikaži neke ljubavi.

Dajte nam se sviđa!

Hvala ti.

Kao i svaki želim pomoć puno.

Hvala ti.